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Ich bin Robert Alexander und ich lege einen anderen Schwerpunkt auf die Körperarbeit:
Nicht mehr Aufwand — sondern mehr Bewusstsein.
Nach 20 Jahren in schnelllebigen Branchen wechselte ich meinen Weg in Richtung Achtsamkeit, Stressabbau und körperzentrierter Bewusstseinsarbeit. Heute begleite ich Menschen durch Übungen, die sie wieder mit ihrem Nervensystem, ihrem Atem und ihrer verkörperten Präsenz verbinden.
Meine Sitzungen kombinieren faszienorientierte Bewegung, Meditation und neurophysiologische Entspannungstechniken wie therapeutisches Schütteln — ideal zur Stressbewältigung, zur emotionalen Erholung und zur Ausgeglichenheit des Nervensystems.
Ich biete Kurse und Workshops in Studios an, die neben körperlicher Stärke auch Wert auf achtsame Tiefe legen — wie das wunderschöne Eden Studio.
Lassen Sie uns Raum schaffen, um langsamer zu werden und zu Ihrem Körper nach Hause zu kommen.
Ich biete achtsame, körperorientierte Sitzungen an, die Ihnen helfen, Stress zu regulieren, sich wieder mit sich selbst zu verbinden und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen.
Meine Arbeit kombiniert:
• Faszienorientierte Bewegung um Verspannungen zu lösen und das Körperbewusstsein zu aktivieren
• Somatische Regulationstechniken (z. B. therapeutisches Schütteln, Atemberuhigung)
• Geführte Meditation um das Nervensystem zu beruhigen und das Erlebnis zu integrieren
Jede Sitzung ist ein Raum, in dem Sie langsamer werden, spüren und zu Ihrem natürlichen Rhythmus zurückkehren können — ohne Druck, ohne Leistung.
Geeignet für Einzelpersonen, Paare und kleine Gruppen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich — nur die Bereitschaft, so aufzutreten, wie Sie sind.
Atme tief ein und entdecke die Kraft deines Atems! Meine Atemarbeitskurse sollen dir helfen, dein volles Potenzial auszuschöpfen, indem sie dir beibringen, wie du deinen Atem kontrollieren, deinen Geist entspannen und dich mit deinem Körper verbinden kannst. Von Pranayama bis hin zur holotropen Atmung werde ich dich durch verschiedene Techniken führen, die dir helfen, Stress zu bewältigen, deinen Fokus zu verbessern und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Egal, ob du ein Anfänger oder ein erfahrener Verschnaufpausen bist, in meinen Kursen wirst du dich verjüngt und voller Energie fühlen. Probiere Atemarbeit noch heute aus und mache deinen ersten Schritt zu einem gesünderen, glücklicheren Ich!
Erhole dich, entspanne dich und finde deinen inneren Frieden mit meinen Meditationskursen. Egal, ob du ein erfahrener Meditierer oder ein Anfänger bist, ich werde dich durch verschiedene Techniken führen, die dir helfen, Stress abzubauen und die Achtsamkeit zu steigern. Meine Kurse sollen dir helfen, Klarheit zu gewinnen, deinen Fokus zu verbessern und ein besseres Gefühl des Wohlbefindens zu erreichen. Wähle aus verschiedenen Meditationsstilen wie Achtsamkeitsmeditation, geführter Visualisierung oder transzendentaler Meditation. In unserer ruhigen und beruhigenden Atmosphäre wirst du dich nach jedem Kurs entspannter und verjüngter fühlen. Nimm noch heute an meinen Meditationskursen teil und mache den ersten Schritt zu einem friedlicheren und erfüllteren Leben. Yoga kann dein Werkzeug sein, um dich mit deinem inneren Kind zu verbinden. Machen wir uns nicht oft Gedanken über all die Dinge, die passieren müssen, aber vergessen wir uns selbst? Breche mit allen Klischees, trete ins Rampenlicht. Wähle dich selbst, wenn die Welt gegen dich ist. Vor allem dann. Habe niemals Angst, zu dir selbst zurückzukehren! Erlaube dir, während unserer Yoga-Sitzung mit deinem inneren Kind zu kommunizieren.
75 minutes - Mindful Movement & Regulation Coaching A deeply personalized session combining body awareness, fascia activation, and nervous system regulation. Each session closes with a 15-minute guided seated meditation to integrate and return to stillness.
Kontaktiere mich noch heute und lassen mich dir helfen, dein volles Potenzial auszuschöpfen.
Robert
