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I’m Robert Alexander, and I bring a different kind of focus to bodywork:
Not more effort – but more awareness.
After 20 years in fast-paced industries, I shifted my path toward mindfulness, stress reduction, and body-centered awareness work. Today, I guide people through practices that reconnect them with their nervous system, breath, and embodied presence.
My sessions combine fascia-focused movement, meditation, and neurophysiological release techniques like therapeutic shaking – ideal for stress recovery, emotional reset, and nervous system balance.
I offer classes and workshops at studios that value mindful depth alongside physical strength – like the beautiful Eden Studio.
Let’s create space to slow down and come home to your body.
I offer mindful, body-based sessions that help you regulate stress, reconnect with yourself, and restore inner balance.
My work combines:
• Fascia-focused movement to release tension and activate body awareness
• Somatic regulation techniques (e.g. therapeutic shaking, breath-based calming)
• Guided meditation to settle the nervous system and integrate the experience
Each session is a space to slow down, feel, and return to your natural rhythm – without pressure, without performance.
Suitable for individuals, pairs, and small groups.
No prior experience needed – just the willingness to show up as you are.
Atme tief ein und entdecke die Kraft deines Atems! Meine Atemarbeitskurse sollen dir helfen, dein volles Potenzial auszuschöpfen, indem sie dir beibringen, wie du deinen Atem kontrollieren, deinen Geist entspannen und dich mit deinem Körper verbinden kannst. Von Pranayama bis hin zur holotropen Atmung werde ich dich durch verschiedene Techniken führen, die dir helfen, Stress zu bewältigen, deinen Fokus zu verbessern und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Egal, ob du ein Anfänger oder ein erfahrener Verschnaufpausen bist, in meinen Kursen wirst du dich verjüngt und voller Energie fühlen. Probiere Atemarbeit noch heute aus und mache deinen ersten Schritt zu einem gesünderen, glücklicheren Ich!
Erhole dich, entspanne dich und finde deinen inneren Frieden mit meinen Meditationskursen. Egal, ob du ein erfahrener Meditierer oder ein Anfänger bist, ich werde dich durch verschiedene Techniken führen, die dir helfen, Stress abzubauen und die Achtsamkeit zu steigern. Meine Kurse sollen dir helfen, Klarheit zu gewinnen, deinen Fokus zu verbessern und ein besseres Gefühl des Wohlbefindens zu erreichen. Wähle aus verschiedenen Meditationsstilen wie Achtsamkeitsmeditation, geführter Visualisierung oder transzendentaler Meditation. In unserer ruhigen und beruhigenden Atmosphäre wirst du dich nach jedem Kurs entspannter und verjüngter fühlen. Nimm noch heute an meinen Meditationskursen teil und mache den ersten Schritt zu einem friedlicheren und erfüllteren Leben. Yoga kann dein Werkzeug sein, um dich mit deinem inneren Kind zu verbinden. Machen wir uns nicht oft Gedanken über all die Dinge, die passieren müssen, aber vergessen wir uns selbst? Breche mit allen Klischees, trete ins Rampenlicht. Wähle dich selbst, wenn die Welt gegen dich ist. Vor allem dann. Habe niemals Angst, zu dir selbst zurückzukehren! Erlaube dir, während unserer Yoga-Sitzung mit deinem inneren Kind zu kommunizieren.
75 minutes - Mindful Movement & Regulation Coaching A deeply personalized session combining body awareness, fascia activation, and nervous system regulation. Each session closes with a 15-minute guided seated meditation to integrate and return to stillness.
Kontaktiere mich noch heute und lassen mich dir helfen, dein volles Potenzial auszuschöpfen.
Robert
