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Effectiv. Diving in Deep. Going Beyond. Flying High.
Hi, I'm Julia.
I studied dance in Berlin and New York and after an injury I discovered Pilates and gradually developed into an absolute Pilates lover.
Dance, Pilates and Aerial Pilates are my passion and I have 20+ years of teaching experience.
If you feel stressed, stiff or disconnected from your body or would like to work towards any specific goal, I'm here to help you.
I create personalized, effectic sessions with my focus 100% on you - whether you are a beginner or advanced.
I'd love to support you on your well-being & movement journey and can't wait to train with you - And most important let's have a good time while doing it!
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Suchst du nach einer unterhaltsamen und energischen Möglichkeit, aktiv zu bleiben? Meine Hip-Hop-Tanzkurse bringen dich dazu, dich im Takt zu bewegen und zu grooven! Ich werde dich durch jeden Schritt führen und dir beibringen, wie du deinen eigenen einzigartigen Stil kreierst. Hip-Hop ist eine großartige Möglichkeit, deine Ausdauer und Koordination zu verbessern und gleichzeitig Spaß zu haben. Egal, ob du ein erfahrener Tänzer bist oder gerade erst anfängst, meine Kurse sind für alle Niveaus. Komm und mach mit und lass dich vom Rhythmus bewegen. Probiere noch heute meinen Hip-Hop-Tanzkurs aus!
Erhole dich, entspanne dich und finde deinen inneren Frieden mit meinen Meditationskursen. Egal, ob du ein erfahrener Meditierer oder ein Anfänger bist, ich werde dich durch verschiedene Techniken führen, die dir helfen, Stress abzubauen und die Achtsamkeit zu steigern. Meine Kurse sollen dir helfen, Klarheit zu gewinnen, deinen Fokus zu verbessern und ein besseres Gefühl des Wohlbefindens zu erreichen. Wähle aus verschiedenen Meditationsstilen wie Achtsamkeitsmeditation, geführter Visualisierung oder transzendentaler Meditation. In unserer ruhigen und beruhigenden Atmosphäre wirst du dich nach jedem Kurs entspannter und verjüngter fühlen. Nimm noch heute an meinen Meditationskursen teil und mache den ersten Schritt zu einem friedlicheren und erfüllteren Leben. Yoga kann dein Werkzeug sein, um dich mit deinem inneren Kind zu verbinden. Machen wir uns nicht oft Gedanken über all die Dinge, die passieren müssen, aber vergessen wir uns selbst? Breche mit allen Klischees, trete ins Rampenlicht. Wähle dich selbst, wenn die Welt gegen dich ist. Vor allem dann. Habe niemals Angst, zu dir selbst zurückzukehren! Erlaube dir, während unserer Yoga-Sitzung mit deinem inneren Kind zu kommunizieren.
Pilates ist eine beliebte Fitnessmethode, die sich auf die Stärkung des Körpers und die Verbesserung der Flexibilität konzentriert. Es handelt sich um ein Training mit geringer Belastung, das für Menschen aller Fitnessstufen geeignet ist. Daher ist es eine ideale Wahl für diejenigen, die ihr Wohlbefinden verbessern möchten, ohne ihren Körper zu stark zu belasten. Pilates betont kontrollierte Bewegungen, die den Rumpf ansprechen, was zur Verbesserung der Körperhaltung, des Gleichgewichts und des allgemeinen Körperbewusstseins beiträgt. Durch die Konzentration auf präzise Bewegungen kann Pilates dazu beitragen, das Verletzungsrisiko zu verringern und die allgemeine körperliche Gesundheit zu fördern.
Forme und stärke deinen Körper mit meinen Barre-Kursen! Dieses Training mit geringer Belastung wurde entwickelt, um alle Muskelgruppen zu trainieren, die Körperhaltung zu verbessern und die Flexibilität zu erhöhen. Mit einer Kombination aus Pilates, Yoga und vom Ballett inspirierten Bewegungen ist Barre eine effektive Methode, um lange und schlanke Muskeln zu trainieren und gleichzeitig deine Rumpfmuskulatur und dein Gleichgewicht zu verbessern. Ich begleite dich durch jeden Kurs und biete Modifikationen für alle Fitnessstufen an. Probier meine Barre-Kurse aus und erlebe ein Ganzkörpertraining, bei dem du dich energiegeladen und gestärkt fühlen wirst!
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Julia
