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Hello everyone,
The convenience of training from home and at your own pace is hard to beat. If you’ve been searching for a personal trainer to help you master calisthenics, build strength and mobility, or explore skills like handstand push-ups and advanced bodyweight techniques, I’m here to help.
My name is Jack & I bring over 15+ years of experience in fitness, street dance, parkour, and most recently, calisthenics & Pilates all Kind. Whether you’re looking to structure your workout routine, incorporate strength or HIIT training, or simply move better, I’ll work with you to make it achievable and enjoyable.
I’m passionate about outdoor training and adapting to each client’s unique needs. My approach is always personalized starting with a detailed consultation to understand your goals and choose the right methods. Training sessions can take place in nature, at your home, garden, or even your office or in Gym wherever you’re most comfortable.
As a dedicated sports enthusiast, I believe in building not just physical strength, but also trust, consistency, and a supportive environment. I aim to bring energy, responsibility, and fairness to every session.
Let’s grow stronger together. 💪
Available for private coaching, group classes, and international workshops.
📩 Feel free to DM me for more details or to ask any questions. I look forward to meeting you!
Stay active & take care,
Jack
Körpergewichtstraining ist eine einfache, aber unglaublich effektive Methode, um in Form zu kommen und deine allgemeine Gesundheit zu verbessern. Es ist eine Form des Krafttrainings, für die keine Ausrüstung erforderlich ist und überall durchgeführt werden kann. Mit Körpergewichtsübungen wie Liegestützen, Kniebeugen und Ausfallschritten kannst du Kraft aufbauen, deine Ausdauer verbessern und deine Flexibilität erhöhen. Du wirst dich nach Hause stärker und energiegeladener fühlen als je zuvor. Wenn du also bereit bist, deine Fitness auf das nächste Level zu bringen, probiere noch heute meine Kurse zum Körpergewichtstraining aus. Du wirst erstaunt sein, was du nur mit deinem eigenen Körper und ein wenig Anleitung erreichen kannst.
Hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist eine Art von Cardio, bei der kurze intensive Trainingseinheiten mit Erholungsphasen abgewechselt werden. Diese Art des Trainings hilft dabei, mehr Kalorien und Fett in kürzerer Zeit zu verbrennen und die allgemeine kardiovaskuläre Fitness zu verbessern. Es ist eine zeiteffiziente und effektive Art des Trainings, perfekt für diejenigen, die ihre Fitnessziele in kurzer Zeit erreichen möchten. Geh mit HIIT an neue Grenzen und erreiche deine Fitnessziele!
Beim funktionellen Training geht es darum, deinen Körper für alltägliche Bewegungen und Aktivitäten zu trainieren. Es zielt auf mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ab und verbessert die allgemeine Stärke, das Gleichgewicht und die Flexibilität. Es geht nicht nur darum, Gewichte zu heben, sondern auch darum, reale Bewegungen und Aktivitäten nachzuahmen. Durch das Training funktioneller Bewegungen siehst du nicht nur besser aus, sondern fühlst dich auch besser und bewegst dich besser. Diese Art des Trainings wurde entwickelt, um die tägliche Funktionalität zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Schöpfe das volle Potenzial deines Körpers aus und übernimm die Kontrolle über deinen Körper!
Beim Cardiotraining geht es darum, deine kardiovaskuläre Fitness zu verbessern. Es beinhaltet Übungen wie Laufen, Radfahren, Schwimmen und Seilspringen. Es ist ein effektiver Weg, um deine Herzgesundheit zu verbessern, Kalorien zu verbrennen und deine Ausdauer zu steigern. Egal, ob du abnehmen, deine Ausdauer steigern oder einfach nur aktiv bleiben möchtest, Cardiotraining ist eine gute Wahl. Verbessere deine Herzgesundheit, verbrenne Kalorien und steigere deine Ausdauer mit einem maßgeschneiderten Cardio-Trainingsprogramm!
Beim Mobilitätstraining geht es darum, deine Bewegungsfreiheit und Flexibilität zu verbessern. Es beinhaltet Übungen wie Dehnen, Schaumrollen und Yoga. Die Verbesserung deiner Mobilität hilft nicht nur, Verletzungen vorzubeugen, sondern auch deine allgemeine Kraft und Leistungsfähigkeit zu verbessern. Mangelnde Mobilität kann zu Schmerzen und Beschwerden führen. Daher ist es wichtig, sie zu erhalten und zu verbessern. Schöpfe das volle Potenzial deines Körpers aus und sei agiler!
Pilates ist eine beliebte Fitnessmethode, die sich auf die Stärkung des Körpers und die Verbesserung der Flexibilität konzentriert. Es handelt sich um ein Training mit geringer Belastung, das für Menschen aller Fitnessstufen geeignet ist. Daher ist es eine ideale Wahl für diejenigen, die ihr Wohlbefinden verbessern möchten, ohne ihren Körper zu stark zu belasten. Pilates betont kontrollierte Bewegungen, die den Rumpf ansprechen, was zur Verbesserung der Körperhaltung, des Gleichgewichts und des allgemeinen Körperbewusstseins beiträgt. Durch die Konzentration auf präzise Bewegungen kann Pilates dazu beitragen, das Verletzungsrisiko zu verringern und die allgemeine körperliche Gesundheit zu fördern.
Beim Krafttraining geht es darum, Muskeln aufzubauen und die Gesamtkraft zu steigern. Es beinhaltet Übungen wie Gewichtheben, Krafttraining und Körpergewichtsübungen. Es geht nicht nur darum, gut auszusehen, sondern auch darum, sich gut zu fühlen und im Alltag bessere Leistungen erbringen zu können. Verbessere mit Krafttraining deine allgemeine Stärke, Knochendichte, deinen Stoffwechsel und deine allgemeine Gesundheit. Übernimm die Kontrolle über deinen Körper und schöpfe dein volles Potenzial aus!
Suchst du nach einer unterhaltsamen und energischen Möglichkeit, aktiv zu bleiben? Meine Hip-Hop-Tanzkurse bringen dich dazu, dich im Takt zu bewegen und zu grooven! Ich werde dich durch jeden Schritt führen und dir beibringen, wie du deinen eigenen einzigartigen Stil kreierst. Hip-Hop ist eine großartige Möglichkeit, deine Ausdauer und Koordination zu verbessern und gleichzeitig Spaß zu haben. Egal, ob du ein erfahrener Tänzer bist oder gerade erst anfängst, meine Kurse sind für alle Niveaus. Komm und mach mit und lass dich vom Rhythmus bewegen. Probiere noch heute meinen Hip-Hop-Tanzkurs aus!
Fitnessboxen ist eine großartige Möglichkeit, dein Training zu verbessern und deinen inneren Kämpfer zu entfesseln. Es ist ein Ganzkörpertraining, das die Koordination, die Herz-Kreislauf-Fitness und die allgemeine Fitness verbessert. Es kombiniert die Fähigkeiten und Techniken des traditionellen Boxens mit Kardio- und Krafttraining. Es hilft dir nicht nur dabei, Kalorien zu verbrennen und Stress abzubauen, sondern es ist auch ein unterhaltsames und herausforderndes Training!
Kontaktiere mich noch heute und lassen mich dir helfen, dein volles Potenzial auszuschöpfen.
Jack
