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Hi, I’m Amanda — a personal trainer from Brazil passionate about helping women achieve vibrant health and confidence. With years of experience, I specialize in guiding women to turn their hormones into an advantage through science-based strength training and progressive overload, building muscle for optimal hormone balance and well-aging.
When you train with me, you’ll get a personalized Notion page to track your journey, in-depth body composition analysis using the top-rated Withings scale, and monthly progress reports so you can celebrate every milestone. My approach is fun, effective, and tailored just for you.
I currently have space for three motivated women ready to get stronger, feel amazing, and embrace their best selves. If you’re ready to make your hormones your superpower, message me to get started!
Beim Krafttraining geht es darum, Muskeln aufzubauen und die Gesamtkraft zu steigern. Es beinhaltet Übungen wie Gewichtheben, Krafttraining und Körpergewichtsübungen. Es geht nicht nur darum, gut auszusehen, sondern auch darum, sich gut zu fühlen und im Alltag bessere Leistungen erbringen zu können. Verbessere mit Krafttraining deine allgemeine Stärke, Knochendichte, deinen Stoffwechsel und deine allgemeine Gesundheit. Übernimm die Kontrolle über deinen Körper und schöpfe dein volles Potenzial aus!
Möchtest du deine allgemeine Gesundheit und dein Wohlbefinden verbessern? Mein Ernährungscoaching-Programm ist auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten und hilft dir, ein gesundes und nachhaltiges Verhältnis zu Lebensmitteln aufzubauen. Ich werde mit dir zusammenarbeiten, um einen Plan zu entwickeln, der zu deinem Lebensstil, deinen Vorlieben und Zielen passt. Wenn du verstehst, wie du deinen Körper mit den richtigen Nährstoffen versorgen kannst, wirst du eine Verbesserung deines Energieniveaus, deines Gewichtsverlusts und deiner allgemeinen Gesundheit feststellen. Übernimm die Kontrolle über deine Ernährung und verbessere dein Wohlbefinden mit unserem Coaching-Programm.
Kontaktiere mich noch heute und lassen mich dir helfen, dein volles Potenzial auszuschöpfen.
Amanda
